**V. 愛💕運動**
短程目標～引體向上
下回要紮實的完成✅一回合
運動就是偶爾要來個目標
給自己一個可以接受的時間
給自己一個可以達成的目標
沒別的，
就為了維持熱血🔥的溫度
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📌上週目標達標，本週有氧量增加 重訓維持50-60rm 減脂期,不練大🐔🐔
📈806-813的新目標...
🔹有氧運動-1800卡
🔹重訓days3-臀腿，肩胸，美背
🔹HIIT高間歇訓練-2回
成就感讓自己更有動力
給自己一個目標
燃燒🔥內心的小宇宙吧🌍
#減脂增肌#高纖維#高蛋白質🥚#低碳水化合物#
#Protein#Up運動吃沙拉🥗#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#EOXi 飛輪#偶包#Costco#HIIT#TikTok
IG:vicky.w.59
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